TEKNIK MENGURANGI STRESS
By Cici Aute - February 11, 2016
MUDAH DILAKUKAN :
Beberapa tehnik mengurangi Stres
1.
Biasakan untuk berjalan kaki dan fokuskan
perhatian pada beberpa hal baru disekitar anda yang bekum pernah anda
perhatikan sebelumnya.
2.
Datangi tempat – tempat yang belum pernah anda
kunjungi, seperti sebuah swalayan, sebuah taman atau sebuah kafe baru.
3.
Datangi toko music dan dengarkan sampel – sampel
CD terbaru yang sedang beredar.
4.
Luangkan waktu untuk mengunjngi bagian kesenian
dari perpustakaan untuk melihat – lihat beberapa buku luar biasa yang menggambarkan
karya – karya eniman maestro dunia.
5.
Koleksi beberapa CD music yang menenangkan, dan
dengarkan music tersebut secara teratur.
6.
Libatkan diri dalam sebuah kelompok kecil, semisal
kelompok spiritual, atau sebuah kelompok dengan lima atau enam orang yang
saling berbagi minat dan tujuan yang sama.
0 comments